たまには携帯の電源をオフにして、休息の一日を！
今日は久しぶりにのんびりと休息の一日でした。 ６月は １１～１７日まで１週間沖縄に行ってソースｉｎ沖縄を開催し、 そのままダイビングのライセンス取得。 帰京して２日後の２０・２１は VOICE […]
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体調管理
沖縄･慶良間諸島でダイビング講習2日目。Cライセンスを取得！
今日はダイビングの実技講習２日目。 沖縄港からクルーザーで 有数の人気ポイントである慶良間諸島へ。 一本目は水深１５メートルまで潜り、 浮力を調整しながら泳ぐ練習をしつつ、 美しいサンゴ礁と魚 […]
タップダンスのスタジオレッスンに挑戦4日目。
先週に続き、夜に タップダンスのスタジオレッスンに参加４回目。 リズム感と身体能力のアップを目指して開始。 スローベーシックということで 基本のステップを丁寧にレッスンしてもらいました。 人は […]
タップダンスに挑戦3日目。夜のクラスに参加してみた。
今日もおととい、昨日に続いて夜にタップダンスのレッスンに参加。 住んでいる代々木上原の近くでスタジオを発見。 ２１：００～２２：３０という 夜のクラスに参加してみました。 音楽もやっている男性 […]
タップダンスのレッスンに挑戦2日目。
今日も昨日に続いて夜にタップダンスのレッスンに参加。 といってもド初心者のため スタジオの端で地道にリズムを刻み続けているだけ(笑)ですが。 ちょうどマンガ「スラムダンク」で、 初心者の桜木花 […]
二子玉川でのテニス3回目。
今日の午前中は二子玉川でテニスをしました。 昨年から、代々木上原のご近所さんで フランス人のニコラ氏と日本人の奥さんのせいちゃんご夫妻と ご一緒させて頂いています。 今日は快晴で、さわやかな気 […]
二子玉川でテニス再び。プレーの後は三宿のボエムでランチ。
昨年11月以来の久しぶりで二子玉川にてテニスをしました。 前回同様、代々木上原のご近所さんで フランス人のニコラ氏と奥さまのせいちゃんのご夫妻と ご一緒させて頂きました。 代々木上原の駅に 9 […]
数年ぶりにフランス人ご夫妻と二子玉川にてテニスしました
今日の午前中は、数年ぶりにテニスをしました。 私の住む代々木上原のご近所さんで フランス人のニコラ氏と、奥様のせいちゃんのお誘いで実現。 代々木上原の駅で待ち合わせ、真っ赤なＶＷゴルフで 二子 […]
代々木上原に転居してきて､代々木公園へ初ジョギング♪
今朝は代々木上原に引っ越してきて初めて、朝に走りました。 どうも独立してこの4年ほど、 夜中にPC作業をすることが多く、夜型になっていました。 2年前の2006年5月～7月に 長野の「アウトワ […]
【レインドロップ】の施術を受けてユルむ！
恵比寿の隠れ家サロンで「レインドロップ」の施術を受けました。 ガーデンプレイスの下を抜けて 目黒方面に少し坂を上った マンションの3階。 窓からは 目黒の自然教育園の緑が 見渡せる絶好のロケー […]
【講師養成講座】呼吸の大切さと､身体をゆるめることをお話させて頂きました。
今日は発声についてのワークショップをさせて頂きました。 いつもコーチ紹介サイト「ベストコーチ」で お世話になっているジャストレードさんの主催されている 講師力養成セミナーの最後のパート。 「ボ […]
｢意識｣することで､エネルギーを取り戻す。ウソみたいに簡単な自己ヒーリングの方法！
今朝8時に 目覚ましで起きると・・・ 今日は身体が重い。。 こんなにローテンションなのは 年に何回か？という感じです。 昨日、予定外の研修に 無理やりスケジュールを調整して入ったため、 前後の […]
自力整体やっぱりいい～。
午前中に久しぶりで 「自力整体」に行ってスッキリしてきました～。 「自分の外側にあることではなく、内側に意識を向けていきます・・・」 という講師の山田ヴァユさんの導入を聞くと、 ス～ッ、とモー […]
