研修のオフはワイキキのビーチにて。ボディボードを楽しむ。

ハワイ9日目。

昨日まで1週間のドラムサークル・ファシリテーター研修が終わり、
今日は1日オフです。

お昼12時近くまで熟睡。

フリーランスで休日のない生活をしているので
気がつくとオーバーペースで活動しすぎてしまいがち。

大きなイベントがあった後は、
身体が必要としているだけの休息を取ることにしています。

オレンジとパイナップルをたっぷり食べて
水分と栄養を補給したあとは着替えてビーチへGO!

せっかくワイキキに来ているので
海に行かないと♪

ハワイは4回目ですが、いつも
泊まっているホテルの前のビーチで
数時間、ボディボードをして遊んでます。

今日はわりと風も強いので、良い波がどんどん来て
休む間もないくらい、波に乗れました。

ハワイでのボディボードは、波を待っている間も
ダイヤモンドヘッドや、立ち並ぶホテルやコンドミニアムを眺めて
海外気分を味わえます。

足にフィンをつけると、普通よりも負荷がかかるので
良い運動ですが、ひさびさなので疲れました。

何度か砂浜に上がって休み休み、のんびりと
マイペースで楽しみます。

照りつける太陽と、青空、山から吹き抜ける風。
子どもの歓声や波の音、風の音。

つかの間の休息に、心身がリラックスしてきます。
心から感謝です♪

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