カウンセリング基礎講座の最終回の8回目を受講しました。
といっても、来年2月までは
引き続き応用講座が続きます。
始まってすぐに、
朝食をとったばかりの人を除く数名が
舌下の唾液からストレスをチェックしました。
私の数値は、48でした。
30以上は
「ややストレスあり」だそうです。
ただし、どんな種類のストレス
なのかはわかりません(笑)
その後、ジャンケンに
負けた私は室外で15分ほど待機。
私以外の参加者は
EFT（エモーショナル・フリーダム・テクニック）の
「タッピング」を実施して、
数値の変化をみました。
EFTは、リンパ腺その他を
タップして（軽く叩いて）
ストレスを軽減する手法です。
「タッピング」を行ったことで
数値が51から4に
下がった人がいました！
ただし・・・
私は、ただ待機していただけなのに
12に下がってしまい、
？？？笑えました。
その後、午前中は
ポジティブ心理学を学んで、
お昼をはさんで午後は実習をしました。
